Coleção: GHD

O que é o GHD?

O GHD (Glute Ham Developer) é um equipamento desenvolvido especialmente para o fortalecimento da cadeia posterior, abrangendo glúteos, isquiotibiais e região lombar. Muito utilizado em academias, boxes de Cross e estúdios funcionais, destaca-se por sua estrutura robusta, ajustes anatômicos e ampla versatilidade de uso — sendo eficiente tanto para treinos de força quanto para mobilidade e reabilitação.

Para que serve o GHD em academias e boxes?

O GHD é essencial para quem busca fortalecer o core, melhorar a estabilidade pélvica e reduzir o risco de lesões musculares, especialmente em treinos de alta intensidade. Ele é indicado para exercícios como:

• Hip extension
• Glute ham raise
• GHD sit-up
• Mobilidade posterior e ativações de aquecimento

Com esse nível de versatilidade, o GHD atende tanto atletas iniciantes quanto praticantes avançados.

Por que o GHD se tornou destaque em treinos funcionais?

A crescente demanda por treinos funcionais e de alta performance elevou o GHD a um novo patamar. Ele permite variações de exercícios com isolamento muscular eficaz e maior controle de movimento, o que o torna ideal para boxes e academias que prezam por resultados técnicos, segurança e diferenciação de mercado.

Principais benefícios do GHD para espaços profissionais

• Fortalecimento da cadeia posterior (glúteos, posteriores e lombar);
• Ativação eficiente do core;
• Melhora da estabilidade corporal e prevenção de lesões;
• Equipamento versátil: força, mobilidade, reabilitação e aquecimento;
• Diferencial para atrair públicos mais técnicos e avançados.

Características técnicas dos GHDs da Rope Store

• Estrutura em aço reforçado, ideal para uso intenso;
• Estofamento anatômico e denso para conforto e estabilidade;
• Ajustes precisos para adaptação a diferentes biótipos;
• Base com pés antiderrapantes, sem necessidade de fixação;
• Montagem simplificada e manutenção fácil;
• Garantia conforme padrão de equipamentos profissionais.

Dúvidas frequentes sobre GHDs profissionais

Por que investir em um GHD profissional?

Modelos profissionais garantem durabilidade, segurança e ajustes ergonômicos — essenciais para espaços de alto fluxo.

Como escolher um GHD para academia?

Avalie a estrutura (aço), capacidade de ajuste, estabilidade e conforto. Verifique também o espaço disponível e o perfil dos alunos.

Quantos GHDs são ideais para um box de Cross?

Para boxes médios, 1 unidade já oferece variedade nos treinos. Estruturas maiores podem contar com 2 ou mais.

O GHD atrai alunos mais avançados?

Sim — o GHD permite progressões técnicas e intensidade elevada, agregando valor ao espaço e à programação de treinos.

Qual espaço é necessário para instalação?

Recomenda-se uma área com circulação ao redor do equipamento, garantindo segurança e conforto na execução dos movimentos.

O GHD substitui outros equipamentos de posterior?

Não totalmente. Ele complementa aparelhos como banco romano ou mesa flexora, ampliando as possibilidades de treino.

O GHD vendido pela Rope Store tem garantia?

 Sim. Nossos equipamentos contam com garantia que compreenderá os defeitos de fabricação, e estão disponíveis com pronta entrega, facilitando a implementação imediata no seu espaço.

Equipamentos GHD com pronta entrega para seu box ou academia

Confira os modelos disponíveis com pronta entrega. Em caso de dúvidas, solicite atendimento técnico especializado para compor seu espaço de treino com eficiência e segurança.