Mini Band

O que é Mini Band?

A Mini Band é uma faixa elástica circular usada em exercícios físicos para melhorar força, resistência, flexibilidade e mobilidade. Feita de látex ou borracha sintética, oferece diferentes níveis de resistência, de leve a extra forte. Suas principais características incluem portabilidade, versatilidade para diversos exercícios e grupos musculares, adaptabilidade para todos os níveis de condicionamento e segurança, proporcionando resistência constante e reduzindo o risco de lesões. As Mini Bands são usadas para fortalecimento muscular, reabilitação, treinamento funcional e condicionamento físico, sendo uma ferramenta eficaz e prática para diversas atividades físicas.

Exercícios com Mini Band

Agachamento com Mini Band: Coloque a Mini Band acima dos joelhos e faça agachamentos. Essa atividade fortalece glúteos e quadríceps.

Abdução de Quadril em Pé: Coloque a Mini Band acima dos tornozelos e levante uma perna lateralmente. Assim, beneficia os músculos abdutores do quadril.

Ponte de Glúteos: Coloque a Mini Band acima dos joelhos, deite-se de costas e levante os quadris. Este exercício fortalece glúteos e isquiotibiais.

Caminhada Lateral: Coloque a Mini Band acima dos tornozelos e dê passos laterais. Essa atividade trabalha glúteos e quadríceps.

Remada Alta com Mini Band: Segure a Mini Band com as mãos à altura do peito e puxe, levando os cotovelos para trás. Este exercício fortalece as costas e os ombros.

Elevação de Pernas Deitado: Deite-se de lado com a Mini Band acima dos joelhos e levante a perna superior. Este movimento fortalece os glúteos e músculos do quadril.

Benefícios

A Mini Band Rope Store traz inúmeros benefícios por servir para malhar o corpo todo, através de exercícios de força e resistência fáceis de fazer. Se exercitando com a Mini Band Rope Store, você consegue inúmeros benefícios como:

• Uso pós cirúrgico
• Reabilitações de lesões
• Prevenção de lesões
• Coordenação motora
• Alongamento e fortalecimento muscular
• Treinamento esportivo
• Condicionamento corporal
• Aumento de mobilidade e flexibilidade

Mini Bands Rope Store

Elas podem ser usados para trabalhar vários grupos musculares, de pernas e glúteos até braços e abdominais. Inclusive, é por esse motivo que os elásticos estão cada vez mais incluídos em atividades da ginástica funcional, pois auxiliam no Aumento do tônus muscular, Mais flexibilidade para realizar movimentos em qualquer atividade, Articulações fortalecidas, diminuindo o risco de lesões, Melhora no poder de alongamento. Aqui na Rope Store você encontra diversos itens para seu treino. Confira algumas de nossas opções de Super Bands, Slam Ball, Caneleiras e SandBag. Parcelamento em até 12 x sem juros, Frete Rápido, Compra segura Aqui!