Medicine Ball Com Corda Oneal 3 kg

Descrição geral

Com o treino com a medicine ball o seu condicionamento físico vai alcançar outro patamar.

Por isso e por tantos outros motivos que iremos demonstrar, esta é a ferramenta que você precisa ter. Com movimentos você chega onde quer: aumento de massa magra, melhora de condicionamento, emagrecimento, ganho de força ou então melhora cardiovascular.

A medicine ball também indicada para quem está passando por um processo de reabilitação física. Com ela, você consegue uma infinidade de movimentos. Pode usá-la como queira. Venha conferir agora mesmo!

Exercícios com a medicine ball 

O treinamento com a medicine ball você consegue superar todos os seus limites pessoais e potencializar a sua força central. Você pode fortalecer a cintura abdominal e tanto membros inferiores como superiores como braços e ombros.

Sem contar que também ajuda na postura, mobilidade, equilíbrio e técnica. Pela sua versatilidade os exercícios com a medicine ball não para somente em treinos intensos e exaustivos, também pode ser utilizada em reabilitação física por fisioterapeutas.

Este incrível equipamento de ginastica é ótimo para quem procura um equipamento que treine o corpo todo. Pois melhora a sua performance, resistência e força explosiva.

Tem sido também muito utilizada por diversos tipos de atletas, como do MMA até os atletas de NFL.

Treino com a medicine ball 

Este é um equipamento de ginástica fundamental para se ter na sua academia, estúdio funcional, de fisioterapia e reabilitação física e box de Cross training. É também muito versátil para compor com outros equipamentos para treinar em casa.

Abaixo listamos vários tipos de exercícios que você pode fazer com uma medicine ball:

1. Flexão de rolamento - Uma ótima maneira de adicionar variedade à flexão padrão e melhorar o impacto do exercício da parte superior do corpo é usar a forma de uma bola medicinal a seu favor e role-a entre os braços entre os levantamentos do corpo.

2. Afundo com torção - Fique de pé segurando uma bola medicinal à sua frente na altura do peito – quanto mais você estender os braços, mais difícil será esse exercício. Dê um passo à frente com o pé direito em uma estocada, abaixando até que ambos os joelhos estejam dobrados em 90° enquanto gira o tronco para a direita. Inverta o movimento e repita do outro lado.

3. Prancha com a medicine ball - Ajoelhe-se no chão com uma bola medicinal à sua frente. Coloque as mãos na bola e empurre para cima até que os braços fiquem retos, com o corpo formando uma linha reta dos ombros aos pés. Mantenha a posição. Como você está se apoiando na bola medicinal instável, seu núcleo é forçado a trabalhar mais para manter seu corpo estável.

4. Abdominal russo com a medicine ball - Sente-se no chão, segurando a bola medicinal na frente do peito. Incline-se para trás para que seu tronco fique em um ângulo de 45° em relação ao chão e levante as pernas, mantendo os joelhos levemente flexionados. Prepare seu núcleo para manter essa posição enquanto você torce o tronco para trazer a bola para um lado e depois torce para o outro lado. Mantenha seus movimentos lentos e controlados – o objetivo é que o resto do seu corpo permaneça imóvel enquanto seu tronco gira. Este é um ótimo exercício para fortalecer os músculos oblíquos.

5. Elevação aérea da medicine ball - Este é um ótimo movimento para quem está começando, pois desenvolve seu núcleo e sua pegada, os quais serão testados nos exercícios intermediários e avançados. No entanto, os benefícios para a saúde do ombro significam que todos devem fazer isso de tempos em tempos, independentemente do nível de experiência na academia.                                                                                                                                   

A Melhor

O material utilizado para a fabricação deste produto é de extrema qualidade. Pois é necessário que ela seja ao mesmo tempo robusta e macia. Para que não fique desbalanceada com o decorrer dos treinos. E que você não sofra lesões por isso.

É produzida para aguentar treino de alta performance. Os materiais e a tecnologia aplicada na sua construção são para que, mesmo nos treinos mais duros, ela tenha a mesma distribuição equilibrada de peso e mantenha a mesma dimensão.

Este produto é feito para que mantenha a mesma característica, mesmo depois de treinos com longos períodos. A medicine ball Rope Store é ideal também para treinos funcionais ou então para Wall Ball.

São também usadas como uma sobrecarga em exercícios funcionais tradicionais. Ajudando a melhorar os resultados.

Medicine Ball 

A medicine ball, além de serem utilizadas como sobrecarga de peso, ajuda muito como um estimulo para flexão de braço. Em treinos de endurece, força ou então para correção de postura com cargas mais baixas é um forte aliado.

Quem procura uma Bola Medicinal para treinar, encontra versatilidade. Este equipamento de ginástica é muito usado para aprimoração de técnica, força e condicionamento físico. Independente de qual seja o esporte que você pratica.

O benefício em se treinar com uma medicine ball é tão grande e dinâmico, que você consegue executar uma infinidade de movimentos tanto para fortalecer o core, membros superiores e inferiores.

Esta ferramenta vai te auxiliar no que se refere a velocidade, potência e na precisão dos movimentos.

Especificações técnicas

Marca: Oneal

Material: Borracha de alta intensidade e corda de nylon

Cor: Preto e verde

Diâmetro: 22 cm

Peso: 3Kg